preparation physique
Amateur, sportif ou haut niveau, vous souhaitez améliorer vos performances physiques pour atteindre vos objectifs fixés.
Le programme permettra d’améliorer vos qualités athlétiques (vitesse, force, endurance, résistance…) et de prévenir des blessures.
Des tests d’évaluation posturale et fonctionnelle seront mis en place pendant la prise en charge. La programmation physique sera établie en fonction des résultats obtenus.
reathletisation
Suite à une opération, une blessure, ou une longue période sans pratique sportive, vous souhaitez retrouver un meilleur niveau physique.
Le programme vous permettra de reprendre une mobilité articulaire et un tonus musculaire par l’activité physique. La prise en charge est totalement personnelle et le suivi est soutenu avec des comptes-rendus hebdomadaires.
sport sante
Atteint d’une pathologie, vous nécessitez une prise en charge sportive adaptée.
La prise en charge est totalement personnelle et un suivi avec des comptes-rendus hebdomadaires à votre médecin prescripteur.
NB : Votre mutuelle pourra vous aider à la financer.
COURS COLLECTIFS
Maximum 8 personnes
cross training
Mardi 18h00
Entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines.
hiit
Jeudi 18h00
Entraînement en intervalles de haute intensité composé e phases d’action puis de récupération active.
TRX
Vendredi 18h00
Entraînement avec deux sangles accrochées sur un support fixe qui permet d’effectuer des exercices de tirage et répulsion ciblés sur les groupes musculaires.